Lęk
Strach jest wywołany pewnym realnym niebezpieczeństwem, albo sytuacją, w której jest możliwość zaistnienia takowego. Lek pojawia się wtedy, kiedy obawiamy się rzeczy albo nierealnych, albo takich, które de facto niebezpiecznie nie są. Mimo to każdy z nas odczuwa lęk - np. przed nową pracą, publicznym wystąpieniem. Lek jest często objawem fobii, które też są znacznie powszechniejsze niż się sądzi. Bo np. zwykły strach przed pająkami też jest formą fobii. Właściwie każdy z nas ma takie coś, czego się boi, choć jest to zupełnie absurdalne. Tak już jesteśmy skonstruowani. Jednak o ile strach jest nam pomocny w codziennym życiu, o tyle lęk je bardzo dezorganizuje. Dlatego warto z nim walczyć poprzez przełamywanie i racjonalizację. Jest to trudna, ale bardzo wdzięczna droga. Najlepiej zastosować metodę małych kroków przy fobiach: najpierw powoli zbliżamy się do obiektu lęku, oglądamy go - np. na zdjęciu i się zastanawiamy co może nam zrobić. Prawdopodobnie nic i kiedy to zrozumiemy, nasz strach minie.